小林憲人のブログ

「人事」という文字がなぜか「人妻」という文字に
見えて仕方がない24歳の夏。
こんにちは。夏木マリです。

さてさて。
しばらくブログを書いておりませんでしたが、
ダイエットの結果が出始めたのでそれも含めてご報告。

前回のエントリー
▼07/05: 来週より公開ダイエットやります。
http://kobayashikento.com/item_340.html

ってことでそれから
大体２週間。
現在は、、、

　　 体重：72.2キロ
体脂肪率：22パーセント

から


　　 体重：70.1キロ
体脂肪率：20パーセント

となりました！
うまくいってんのか？いってんのか？

どんなことやってるかというと、
普段ものすごく運動しなかったので
軽く運動するようにしました。
それと食事制限

【食事】
・大盛りは食べない
・おかわりは避ける
・30回噛んでから飲み込む
・食事は一日３回まで
・朝ごはんはりんごかバナナ

【運動】
・腹筋30回
・腕立て30回
・背筋30回
・夜中40分走る

こんな感じです。

アメフトやってないのにアメフト体系に
なってきたカラダに革命（レボリューション）を
おこすべく、がんばります。

以上！
来週をお楽しみにー


クリックしてもらえると俺のテンションが上がり、体重が下がります（たぶん）。
よろしくお願いします。

どうも。
「食べる」に命かけてます。
けんとです。

さて、
「ダイエットする！」
と宣言して約３年になりますが、一向にやせる気配もなく
体重は増えるばかりなのでここいらで公開ダイエットをやろうと思います。

ちなみに、約５年前の大学入学時

　　 体重：46.5キロ
体脂肪率：9パーセント後半

でした。
今では

　　 体重：72.2キロ
体脂肪率：22パーセント

という暴れっぷりです。
着れないスーツが４着以上あります。

確かに、よくよく考えたら
ダイエットをすると宣言をしていただけで
ほとんど何もしていませんでした。

走っても月に１回。
思いついたように20回腹筋。そして終わる、、、。

みたいな。

また今度載せますが
今体重計が家にあります。
体重、筋肉重量、骨重量、一日の消費カロリー
体脂肪率、体内年齢

がわかるやつです。
ちなみに、体内年齢はいまのところ31歳です。

よく、女の子にモテるには、ギャップだと聞きますが
たぶんこんなギャップはいらないんだと思います。

24歳だけど、実は体内年齢は31歳なんだ。
どうだい？

みたいなトークはどうがんばっても展開できません。

自分へのプレッシャーのためにも、
今ここに、ダイエットを宣言いたします！


クリックしてもらえると俺のテンションが上がり、体重が下がります（たぶん）。
よろしくお願いします。